アーユルヴェーダとは?

アーユルヴェーダは、古代インド文明より、5千年近くの年月を経て伝わった、「幸せに生きていく」ための科学。人が正しい知識を持って、健康に幸福に生きてゆくための方法が、ぎっしりと詰まっています。

たとえば、デトックス効果が高いと言われるオイルトリートメント、スパイスやハーブを使った食事。瞑想、ヨガ、呼吸法など。自分の体質を知って、ほんのちょっと生活習慣を変えるだけで、心にも、身体にも、環境にも、思いがけない変化があらわれてきます。

当サロンでは、オイルトリートメントの施術と共に、アーユルヴェーダの知識の中で、現代の生活にも取り入れやすい、お客様に適した食事や、生活の方法などを、お伝えしていきます。

アーユルヴェーダについての解説

アーユルヴェーダは、インド・スリランカで生まれた約5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学です。サンスクリット語のAyuh(生命・寿命)とVeda(科学・知識)を合わせた言葉から、生命そのものを科学する医学、あるいは実践的な生活健康法として受け継がれてきました。ブッダもアーユルヴェーダに精通し、食事や生活にもその教えを取り入れ、後の教えにも大きな影響を与えたといわれていますし、現代の世界中の自然療法や美容法の基礎になっています。

アーユルヴェーダの定義

アーユルヴェーダは、「生命は肉体と感覚器官、精神と魂が結合してできている」と定義しています。世の中には、多くの対処療法的な健康法が存在しています が、アーユルヴェーダはこの4つすべてに働きかける方法を教えています。そして、病気の人のみならず、健康な人も、自らの管理者として、正しい生活方法を おくることによって、健康を拡大することができると言っています。

アーユルヴェーダは、健康で美しく生きるためのセルフマネジメント

英国アーユルヴェーダカレッジでは、アーユルヴェーダを「健康で美しく生きるためのセルフマネジメント」と提唱しています。 美しく生きるとは、ただ外見の美しさではなく、心と身体、自分と他者あるいは環境と調和がとれていること、人生の目的をもって、輝く笑顔で毎日をおくれる状態と考えています。


アーユルヴェーダは、中国医学やギリシャ医学よりも歴史が古く、医学であると同時に生命科学であり生活哲学です。 アーユルヴェーダの古典『チャラカ・サンヒター』の中で、アーユルヴェーダは「健康人にも病人にも最上の道である病因論、症候論、治療論を備えた学問」であるといっています。とくに病因論では、2つのポイントでユニークです。

アーユルヴェーダが求められる2つのポイント

1. 体質論

Vata / Pitta / Kaphaアーユルヴェーダでは身体を単なる物質とはとらえず、脈や呼吸、体温 調節などの身体の変化や心の状態の変化には、目には見えない生命エネルギーが働いていると考 えます。 その生命エネルギーをヴァータ(運動エネルギー)、ピッタ(消化エネルギー)、カパ(結 合エネルギー)の3つに分けているのが特徴です。3つのエネルギーはそれぞれ、全ての人が持 っていますが、どのエネルギーをどの位持っているか、そのバランスは人それぞれ異なります。 このエネルギーのバランスの違いによって、体質が決定します。自分の体質を知ることによって、 自分がどんなアンバランスや不調になりやすいかを予測し、予防することができます。

2. 不調とその原因

原因は生活習慣にあり、不調を取り除くには、その原因を取り除くこ と、つまり生活習慣の見直しが必要であると言っています。例えば、多くのトリートメントセラピー は、痛みの症状を取り除くことに集中していますが、痛みの原因となる生活習慣を改善すること も、重要なセラピーの一つなのです。体力をつけ、常に若々しくあるための生活方法として、生活リズムと食事法、心身調整法(運動、ヨーガ、呼吸法、瞑想法、入浴、オイルトリートメント)の 3 つからアプローチします。

アーユルヴェーダは最新の予防医学

自分の体質を知って、不調を予測し、病気や不調の原因を自ら取り除く方法を教える、5000 年前に生まれたアーユルヴェーダは、まさしく現代人に必要な最新の予防医学の体系です。 身体 も心も健康であれば、人生を楽しむことができます。これが、アーユルヴェーダのいう、生命そのものに対する医学です。アーユルヴェーダは人が生まれてから死ぬまでの一生を楽しむ方法を 教える科学であり、哲学です。

アーユルヴェーダは古代インド人による何か特別なものではなく、時空を超えて、地球上で今を 生きる私たち一人ひとりが生まれながらにもっている幸せに生きるための智慧です。 現代の忙し いストレスいっぱいの毎日の生活の中で、外に向けられた意識を、どうぞ一瞬だけ「内なる」自 分自身に向けてみてください。自分自身の身体と心を大切にする方法を知って実践して、楽しく、 幸せに人生を生き抜いていきましょう。

アーユルヴェーダのめざす豊かな人生をおくりましょう

私たちが係わる人々や自然環境と心を通い合わせ、心地よく、平和で、バランスのとれた状態が、心の調和がとれた状態です。そして、心の調和のとれた状態にあってこそ、私たちは人それぞれ生まれながらにもっている役割に気づいて、その役割にむかって、能力が発揮でき、人のため、社会のために、役に立つような生き方ができます。 このように心の充足をえて、幸福で心豊かな人生、それがアーユルヴェーダのめざす人生です。

英国アーユルヴェーダカレッジHPより引用 http://www.ayurvedacollege.jp/