アーユルヴェーダについて
アーユルヴェーダは、古代インド文明より、5千年近くの年月を経て伝わった、「幸せに生きていく」ための科学。
人が正しい知識を持って、健康に幸福に生きてゆくための方法が、ぎっしりと詰まっています。
たとえば、デトックス効果が高いと言われるオイルトリートメント、スパイスやハーブを使った食事。
瞑想、ヨガ、呼吸法など。自分の体質を知って、ほんのちょっと生活習慣を変えるだけで、心にも身体にも環境にも、思いがけない変化があらわれてきます。
当サロンでは、オイルトリートメントの施術と共に、アーユルヴェーダの知識の中で、
現代の生活にも取り入れやすい、お客様に適した食事や、生活の方法などを、お伝えしていきます。
アーユルヴェーダは、インド・スリランカで生まれた約5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学です。サンスクリット語のAyuh（生命・寿命）とVeda(科学・知識)を合わせた言葉から、生命そのものを科学する医学、あるいは実践的な生活健康法として受け継がれてきました。ブッダもアーユルヴェーダに精通し、食事や生活にもその教えを取り入れ、後の教えにも大きな影響を与えたといわれていますし、現代の世界中の自然療法や美容法の基礎になっています。
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アーユルヴェーダの定義
アーユルヴェーダは、「生命は肉体と感覚器官、精神と魂が結合してできている」と定義しています。世の中には、多くの対処療法的な健康法が存在しています が、アーユルヴェーダはこの4つすべてに働きかける方法を教えています。そして、病気の人のみならず、健康な人も、自らの管理者として、正しい生活方法を おくることによって、健康を拡大することができると言っています。
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アーユルヴェーダは、健康で美しく生きるためのセルフマネジメント
英国アーユルヴェーダカレッジでは、アーユルヴェーダを「健康で美しく生きるためのセルフマネジメント」と提唱しています。美しく生きるとは、ただ外見の美しさではなく、心と身体、自分と他者あるいは環境と調和がとれていること、人生の目的をもって、輝く笑顔で毎日をおくれる状態と考えています。
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1. 体質論
Vata / Pitta / Kaphaアーユルヴェーダでは身体を単なる物質とはとらえず、脈や呼吸、体温 調節などの身体の変化や心の状態の変化には、目には見えない生命エネルギーが働いていると考えます。 その生命エネルギーをヴァータ(運動エネルギー)、ピッタ(消化エネルギー)、カパ(結合エネルギー)の3つに分けているのが特徴です。3つのエネルギーはそれぞれ、全ての人が持 っていますが、どのエネルギーをどの位持っているか、そのバランスは人それぞれ異なります。このエネルギーのバランスの違いによって、体質が決定します。自分の体質を知ることによって、自分がどんなアンバランスや不調になりやすいかを予測し、予防することができます。
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2. 不調とその原因
原因は生活習慣にあり、不調を取り除くには、その原因を取り除くこと、つまり生活習慣の見直しが必要であると言っています。例えば、多くのトリートメントセラピーは、痛みの症状を取り除くことに集中していますが、痛みの原因となる生活習慣を改善すること も、重要なセラピーの一つなのです。体力をつけ、常に若々しくあるための生活方法として、生活リズムと食事法、心身調整法(運動、ヨーガ、呼吸法、瞑想法、入浴、オイルトリートメント)の 3つからアプローチします。
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アーユルヴェーダのめざす豊かな人生をおくりましょう
私たちが係わる人々や自然環境と心を通い合わせ、心地よく、平和で、バランスのとれた状態が、心の調和がとれた状態です。そして、心の調和のとれた状態にあってこそ、私たちは人それぞれ生まれながらにもっている役割に気づいて、その役割にむかって、能力が発揮でき、人のため、社会のために、役に立つような生き方ができます。 このように心の充足をえて、幸福で心豊かな人生、それがアーユルヴェーダのめざす人生です。
>> 英国アーユルヴェーダカレッジHPより引用